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1. FRECUENCIA MÍNIMA RECOMENDADA PARA LAS REVISIONES OPTOMÉTRICAS

2. CONSEJOS BÁSICOS PARA LA ELECCIÓN DE UNA GAFA DE SOL

3. CUIDADO Y MANTENIMIENTO DE LOS LENTES

4. CONSEJOS VISUALES PARA PRACTICAR PÁDEL

5. CONSEJOS PARA ELEGIR MONTURA

6. GAFAS DE PROTECCIÓN

7. PROTOCOLO DE BLEFARITIS

8. GAFA OJO SECO

9. PROTOCOLO PARA EL SINDROME DEL OJO SECO

10. OJO SECO EN PORTADORES DE LENTE DE CONTACTO

11. CLASIFICACIÓN DE LA AMBLIOPÍA

12. DALTONISMO

13. RIESGOS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

14. VISIÓN DEPORTIVA

15. CÓMO SE CALCULAN LAS ALTURAS DEL MONTAJE DE LENTES

16. CÓMO SE CALCULA LA DISTANCIA INTER-PUPILAR D.I.P

17. ERRORES EN LA LECTO ESCRITURA

18. SINÉRESIS VÍTREA Y DESGARRO DE RETINA.

19. PROTECCIÓN A LA LUZ SOLAR

20. RECOMENDACIÓN PARA DEPORTES DE NIEVE

21. CONSEJOS PARA ELEGIR COLORES DE CRISTAL EN GAFAS DE SOL

22. MATERIALES DE LENTES OFTÁLMICOS

23. TRATAMIENTOS EN LENTES OFTÁLMICOS

24. DIFERENCIAS ENTRE TRES TIPOS DE LENTES SOLARES

25. ¿POR QUÉ ES TAN PELIGROSO OBSERVAR UN ECLIPSE SOLAR SIN PROTECCIÓN?

26. REGLA DOBLE DECÍMETRO

27. ¿POR QUÉ TENGO DOLORES DE CABEZA?

28. CUESTIONARIO PARA EL DIAGNÓSTICO DE OJO SECO

29. GAFA ESPECIAL PARA OJOS ALÉRGICOS

30. LENTES TRIVEX (NXT)

31. EL OPTOMETRISTA Y EL TIRO OLÍMPICO CON ARMA CORTA

32. OJO SECO Y DEPORTE

32. OJO SECO Y DEPORTE

RECOMENDACIONES ÓPTICAS PARA DEPORTISTAS • Beneficios de la visión en del deporte, destacar la importancia de la salud ocular para un mejor rendimiento y sin consecuencias. • La práctica deportiva implica atención visual especializada, tener buena agudeza visual es fundamental, no sólo para discriminar objetos sino para mejorar habilidades así como reacciones, sensibilidad al contraste, percepción de distancias y/o la anticipación (sensación-reacción). • La falta de lubricación corneal hace bajar la sensibilidad al contraste y afecta a la visión más que tener un defecto visual no corregido con menor agudeza visual. ACCIDENTES • Los más habituales son las caídas o pelotazos. • El viento, cuerpos extraños y cualquier objeto convertido en proyectil. • Contusiones y choques en deportes de contacto. AMENAZAS PARA LA VISIÓN EN ÁMBITO DEPORTIVO • Radiación solar. • Contacto con el cloro y otros agentes químicos. • Introducción de cuerpos extraños. • Efectos adversos del clima en suspensión en los ojos (viento, corrientes de aire). • Las actividades deportivas a la intemperie predisponen a afectaciones oculares como la sequedad ocular, pueden evitarse o minimizarse con sencillas prácticas: o Gafas bien adaptada al rostro, garantizando una mayor protección ocular. o Protegerse los ojos con gafas de sol que cubran y aíslen al máximo la superficie ocular, con monturas cerradas, que filtren el aire y cualquier elemento que pueda introducirse en el ojo. o Cristales con filtro de rayos ultravioleta A y B. o Gorras con visera larga. o Para quien realiza carreras, puede ser indicado el uso de lágrima artificial, gotas que crean una capa protectora de la conjuntiva y de la córnea hidratándola. “Las gotas se deberían poner antes de iniciar la carrera y, si ésta dura mucho, repetir la acción en el transcurso de la misma”. o En las de carreras de ultra-fondo y en las maratones, cuando se va pasando por los controles, del mismo modo que nos hidratamos y/o vamos al lavabo, se ha de renovar la instilación de las gotas en los ojos. PREVENCIÓN • Protección ocular con gafas especiales para deporte, radiaciones y para el viento. • Para minimizar estos riesgos se recomienda el uso de gafas deportivas especiales fabricadas con materiales ligeros e irrompibles (homologadas). • Los especialistas aconsejamos que se utilicen tanto para las personas que llevan corrección óptica habitual como las que no, ésta precaución evitará los traumatismos oculares que se producen con frecuencia en deportes de pelota (a más pequeña y rápida, más peligrosa) como el ping-pong, el golf o el pádel. • Uso de gafas de sol con filtros UV que incluyan protección y fabricadas con cristales polarizados que eliminan los reflejos y evitan el deslumbramiento. Sin la adecuada protección solar y si la exposición es larga puede aparecer queratitis actínica (inflamación de la córnea), fotofobia, lagrimeo y ojo rojo. • La nieve refleja un 80% la luz. Las gafas evitan también la introducción de arena y de cuerpos extraños en el ojo. • Mayor riesgo son los que tienen lugar en alta mar, como la vela o el piragüismo, ya que el agua refleja el 20% de la luz solar. • Lesiones provocadas por los tintes que se utilizan en algunos campos de hierba, como el golf, para delimitar las líneas. Estos tintes contienen agentes corrosivos por lo que se debe evitar el contacto directo entre la mano y el ojo para prevenir. DEPORTES ACUÁTICOS • La mayor amenaza viene del cloro, agente químico que, además de producir irritación, facilita la aparición de ciertas patologías oculares como la conjuntivitis. • Las lesiones que pueden provocar las amebas o ciertos microorganismos acuáticos. o Evitar el uso de lentillas en deportes acuáticos para no sufrir infecciones. • Para las actividades subacuáticas, en el mar o en la piscina, se recomienda siempre utilizar gafas con gomas-ventosa que hacen el vacío para evitar que entre agua en los ojos. EN INTERIORES • Los problemas más frecuentes son los derivados de la calefacción (altas temperaturas) o el aire acondicionado porque producen sequedad en los ojos. • Para mantener el nivel de hidratación y la lubricación del órgano se aconseja el uso de lágrimas artificiales y a poder ser sin conservantes.