{"id":50383,"date":"2020-03-12T09:43:29","date_gmt":"2020-03-12T08:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/?p=50383"},"modified":"2020-05-20T00:18:33","modified_gmt":"2020-05-19T22:18:33","slug":"recomendaciones-para-deporte-de-nieve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/recomendaciones-para-deporte-de-nieve\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para deporte de nieve"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" data-attachment-id=\"50738\" data-permalink=\"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/ojo-seco-y-deporte-2\/gafa-2besqui-jpg\/\" data-orig-file=\"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gafa-2Besqui.jpg\" data-orig-size=\"640,426\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"gafa-2Besqui.jpg\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gafa-2Besqui.jpg\" src=\"https:\/\/opticaalomar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gafa-2Besqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50738\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">PROTECCI\u00d3N OCULAR DURANTE LA PR\u00c1CTICA DE &nbsp;DEPORTES DE INVIERNO<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Igual que nos protegemos del fr\u00edo, hemos de ser conscientes de los peligros que supone para nuestros ojos, no utilizar protecci\u00f3n adecuada<strong>.<\/strong><\/li><li>Exponerse al sol sin protecci\u00f3n durante la pr\u00e1ctica de deportes en la nieve puede originar importantes quemaduras en c\u00f3rnea, retina y cristalino, provocando querato-conjuntivitis, \u00falceras cr\u00f3nicas y la aparici\u00f3n prematura de cataratas.<\/li><li>En la monta\u00f1a hay que tener especial cuidado con las radiaciones solares, a altitudes elevadas, la protecci\u00f3n de la atm\u00f3sfera es mucho menor que en zonas costeras. Se estima que <strong>por<\/strong><strong> <\/strong><strong>cada<\/strong><strong> <\/strong><strong>1.000<\/strong><strong> <\/strong><strong>metros<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>altura,<\/strong><strong> <\/strong><strong>el<\/strong><strong> <\/strong><strong>efecto<\/strong><strong> <\/strong><strong>da\u00f1ino<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>la<\/strong><strong> <\/strong><strong>radiaci\u00f3n<\/strong><strong> <\/strong><strong>solar<\/strong><strong> <\/strong><strong>aumenta<\/strong><strong> <\/strong><strong>un<\/strong><strong> <\/strong><strong>15%<\/strong>. Adem\u00e1s, la radiaci\u00f3n reflejada por los cristales que forman la nieve, es mucho mayor: <strong>la<\/strong><strong> <\/strong><strong>nieve<\/strong><strong> <\/strong><strong>refleja<\/strong><strong> <\/strong><strong>el<\/strong><strong> <\/strong><strong>80%<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>los<\/strong><strong> <\/strong><strong>rayos<\/strong><strong> <\/strong><strong>ultravioleta<\/strong>. A esto hay que sumarle que permanecer durante varias horas al aire libre practicando este tipo de deportes aumenta tambi\u00e9n los riesgos para los ojos.<\/li><li>Dolores intensos de cabeza, conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor a la luz), est\u00e1n producidos directamente por la utilizaci\u00f3n de gafas, que no disponen de filtros adecuados para evitar el paso de la radiaci\u00f3n ultravioleta a la retina. Lesiones que no aparecen inmediatamente, sino despu\u00e9s de algunos a\u00f1os (efecto acumulativo), y en la mayor\u00eda de los casos son irreversibles.<\/li><li>Especial cuidado hay que tener con los ni\u00f1os, sus ojos son especialmente vulnerables al sol, \u201chasta los 18 a\u00f1os, el cristalino no se ha terminado de formar, por lo que durante la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed u otros deportes de nieve deben usar siempre gafas, que les protejan adecuadamente de la radiaci\u00f3n solar\u201d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Caracter\u00edsticas<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>las<\/strong><strong> <\/strong><strong>gafas<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>esqu\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las lentes de las gafas de esqu\u00ed se pueden encontrar en una amplia variedad de colores, pero para elegirlas, no debemos guiarnos por el aspecto est\u00e9tico o por la moda, sino por los beneficios que aportan a nuestra salud visual, se recuerda que los colores de lentes m\u00e1s adecuados para la nieve son: <ul><li><strong>Marr\u00f3n:<\/strong> Mejora los contrastes, no altera los colores naturales, produce menos cansancio ocular y es el que reduce mejor el deslumbramiento, es un color bien tolerado por las personas miopes.<\/li><li><strong>Verde:<\/strong> Altera poco la visi\u00f3n de los colores, aunque m\u00e1s que el marr\u00f3n. Se recomienda para los hiperm\u00e9tropes.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Filtros<\/strong><strong> <\/strong><strong>solares<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>EL n\u00famero 4, ofrece la capacidad de absorci\u00f3n de radiaci\u00f3n UVB-UVA m\u00e1s alta (92-97%), est\u00e1 concebido para la nieve, incluso en altitudes superiores a 3.000 m.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipo<\/strong><strong> <\/strong><strong>de<\/strong><strong> <\/strong><strong>pantalla<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho por la cara interna.<\/li><li>Las dobles dejan un espacio de aire entre las dos para evitar la formaci\u00f3n de vaho.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lentes<\/strong><strong> <\/strong><strong>polarizadas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La luz solar vibra en todos los planos, cuando se refleja en algunas superficies, como el agua, la nieve o una carretera, carrocer\u00eda del coche; se polariza, es decir, vibra en el plano horizontal. Esta luz molesta incluso con filtros de color, pero se eliminan si el cristal est\u00e1 polarizado. Por este motivo, se recomiendan para la pr\u00e1ctica de todos los deportes de nieve, as\u00ed como para conducir o participar en deportes acu\u00e1ticos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Gafa para deportes de nieve:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.opticaalomar.com\/33-esqui\">https:\/\/www.opticaalomar.com\/33-esqui<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PROTECCI\u00d3N OCULAR DURANTE LA PR\u00c1CTICA DE &nbsp;DEPORTES DE INVIERNO Igual que nos protegemos del fr\u00edo, hemos de ser conscientes de los peligros que supone para nuestros ojos, no utilizar protecci\u00f3n adecuada. 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